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  • yohannlevaillantsh

🍁 L’Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise : Équilibre et Transformation 🍂


L’automne est une saison de transition magnifique, les feuilles se parent de couleurs chaudes et la nature se prépare lentement à l’hiver et au retour à la terre. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’automne est une période de transformation, de récolte et d’harmonisation. Elle correspond à l’élément Métal, qui gouverne nos Poumons et notre Gros Intestin. Dans cet article, nous explorerons comment l’automne est perçu dans la MTC et comment nous pouvons nous adapter pour rester en équilibre pendant cette saison.


L’Énergie du Métal


L’automne est associé à l’élément Métal dans la MTC. Cela signifie que l’énergie qui prévaut pendant cette période est celle de la clarté, de la précision, de l’intégrité et de la structure. Tout comme les feuilles tombent des arbres pour retourner à la terre, c’est le moment idéal pour nous de nous séparer des choses qui ne nous servent plus. Que ce soit des habitudes malsaines ou des émotions négatives, l’automne nous encourage à nous débarrasser du superflu pour cultiver un esprit plus clair.


Les Poumons et le Gros Intestin


Dans la MTC, chaque saison est associée à des organes spécifiques. En automne, nos Poumons et notre Gros Intestin sont les organes principaux. Les Poumons sont responsables de la respiration, mais ils ont également un rôle émotionnel en nous aidant à relâcher la tristesse et le chagrin. Le Gros Intestin, quant à lui, est responsable de l’élimination des déchets du corps. Une fonction saine de ces organes est essentielle pour maintenir notre énergie et notre vitalité pendant l’automne.


Conseils pour un automne équilibré selon la MTC


🍎 Alimentation équilibrée : Mangez des aliments de saison, comme les courges, les pommes, les noix et les légumes à feuilles vertes. Ils soutiennent l’énergie du Métal et aident à renforcer les Poumons et le Gros Intestin.

🌬️ Respiration Profonde : Pratiquez la respiration profonde pour nourrir vos Poumons en oxygène frais. Cela peut aider à relâcher le stress et à équilibrer vos émotions.

💧Hydratation adéquate : Buvez suffisamment d’eau pour maintenir le fonctionnement optimal de votre Gros Intestin et prévenir la constipation. Sans non plus boire en excès, l’hydratation selon la MTC fera l’objet d’un prochain article.

💆Lâchez prise : Identifiez les éléments de votre vie qui ne vous servent plus et apprenez à les laisser partir. Cela peut inclure des relations, des habitudes ou des pensées négatives.

🧘 Pratiquez la Méditation : La méditation peut vous aider à cultiver la clarté mentale et l’équilibre émotionnel, en harmonie avec l’énergie du Métal.


En conclusion, l’automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise nous rappelle l’importance de l’équilibre, de la clarté et de la transformation. En suivant ces conseils et en étant attentif à votre corps et à votre esprit pendant cette saison, vous pouvez vous préparer de manière optimale pour l’hiver et vivre l’automne dans toute sa splendeur. 🧡




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